Bienestar·LIFESTYLE

Smoothie Kiwi Fresa

textgram_1462320318

Un delicioso batido de frutas congeladas que además de nutritivo y beneficioso es refrescante y cremoso, si ese es el SMOOTHIE.

Pero del popular Smoothie hablaremos en otro post 😉

Hoy les compartiré la receta de esta popular combinación de fresas y kiwi, así como los beneficios de estas frutas.

Es súper fácil, la preparación no durara más de 5 minutos y los ingredientes los consigues en cualquier supermercado de la localidad.

Ingredientes:

  • 2 tazas de fresas congeladas
  • 2 kiwi previamente cortados y congelados
  • 2 bananos maduros
  • 1 taza de yogurt griego o natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua

Preparación:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.

LISTO!!! a Disfrutar…

¡IMPORTANTE¡

 ¿Qué nos aportan y cuales son los beneficios de estas deliciosas frutas?

20160503_184507

KIWI: ricos en vitaminas c, e y fibra, ayuda a la digestión, diurético, alto contenido en antioxidantes, aporta potasio que nos mantiene ágiles, regula y mejora el transito intestinal, contribuye a la producción de colágeno, colabora a combatir el colesterol y al buen funcionamiento del sistema circulatorio.

FRESA: al igual que el kiwi son una fuente importante de antioxidantes, diuréticas, ricas en vitamina c, ayuda a regular el transito intestinal y regular el colesterol por su alto contenido de fibra, mitigan el dolor en caso de artrosis y artritis ya que contiene sustancias antiinflamatorias y anticoagulantes.

Espero puedan realizarlo pronto y comprobar que rico esta.

Saludos,

Mariza Xoxo…

*La información contenida en este artículo  es únicamente para propósitos educativos e informativos.Los productos mencionados NO están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.Cualquier persona que sufre de cualquier enfermedad o desea realizar algún régimen alimenticio debe consultar con un médico.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s